Velkommen til Yogaliv

GryMitt navn er Gry Hammer og jeg bor på Vik ved Tyrifjorden med min mann og tre barn. Jeg har en akademisk bakgrunn innen medievitenskap, statsvitenskap, litteratur, kulturfag, organisasjon og ledelse samt konfliktstudier og flerkulturell forståelse. I tillegg har jeg skrevet boken "Storm ved Stad".

Mitt første møte med yoga fant sted i 1993 da jeg som 19-åring bodde i England. Jeg ble introdusert for klassisk Hatha yoga og det var en reise inn i en annen verden, en ny måte å se meg selv på. Siden har yoga vært en viktig del av mitt liv. Yoga er et godt verktøy å ha, som gjør at jeg bedre vet hva som er viktig for meg og gjør meg i stand til å skape det liv jeg ønsker å leve for meg og de jeg er glad i. Yoga utfordrer og har stadig nye dimensjoner i seg som jeg oppdager ved hjelp av tid, erfaring og hardt arbeid- som livet selv.

Gjennom kurs, workshops og utdannelsesprogram har jeg  latt meg inspirere og høstet kunnskap fra personligheter som Ulrica Nordberg og Kaushtub Desikachar, sønn av T.K.V. Desikachar. Sistnevntes klokskap og kunnskapsrike tilnærming til det komplekse yogiske system er utviklende for enhver yogi/yogini. Hans far Sri T. Krishnamacharya levde i over 1oo år og viet sitt liv og virke til yoga. Han dannet grunnlaget for mange av de fysiske yogaretningene som har kommet til dette århundre, som Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga og Poweryoga/Vinyasa yoga. Min tilnærming til yoga både i undervisning og egenpraktikk baseres i stor grad på Krishnamacharyas livsverk. Krishnamacharyatradisjonens mestere TKV. Desikachar, B.K.S. Iyengar, Geeta Iyengar, Sri. K Pattabhi Jois og Sharath Rangaswamy har dannet fundmentet for den yogaretningen jeg formidler. Andre levende skikkelser innen tradisjonen som underviser internasjonalt er Bryan Kest, Shiva Rea og Seane Corn. Senior Intermediate Iyengar yogalærer Monica Haar har lært meg mye om kroppsbevissthet med sin kunnskap, grundighet og flittige bruk av "hands on" i sin undervisning. I tilllegg har Senior Iyengar yogalærer Julie Gudmestad lært  meg mye om anatomi og hvordan lese kroppene til mine elever på en god måte, slik at jeg kan tilpasse undervisningen etter den enkeltes behov.

Jeg har min yogautdannelse fra den dyktige og internasjonalt anerkjente yogalæreren Ulrica Nordberg i Stockholm. Jeg har sansen for hennes inspirerende vesen og store kunnskap om yoga, hvordan hun gjør den forståelig for og tilpasser den til det moderne vestlige menneske. Jeg har fulgt hennes undervisningsprogram i Vinyasa yoga, Prenatal(gravid)yoga og Terapeutisk yoga.

Jeg vektlegger mye teknikk og at man skal trene seg opp gradvis og bygge fysisk og mental styrke suksessivt. Den enkelte yogi/yogini må utfordre seg selv for å oppleve fremgang, men alltid ut fra egne forutsetninger og med respekt for det utgangspunkt den enkelte har, både i kropp og sinn. Det skal ta sin tid og man må ikke forhaste seg på noe plan i møte med yoga. Som Sri K. Pattabhi Jois sier: ”Yoga is 99% practice, 1% theory. Do your practice and all is coming."