|
 Sissel Tøllefsen
Vinyasa yoga har styrket hele kroppen bedre enn andre treningsformer. Dette har bl.a. ført til at jeg etter 10 års opphold nå kan jogge igjen uten å få smerter i knærne. Treningen gir resultater, jeg opplever forbedring i styrke, balanse og smidighet. Dette utfordrer meg igjen til videre utvikling i de ulike stillingene/asanas som inngår i treningen. Det er en treningsform som kan være svært fysisk krevende (hvis du selv vil!), men som likevel gir harmoni og energi i etterkant.
 Odd Arne Solberg
For en som hovedsakelig har drevet på med vekttrening i et tiår var det naturlig nok mye skepsis til å prøve noe nytt; poweryoga/vinyasa yoga. Men etter 4 år uten regelmessig trening føltes kroppen i fritt forfall og redningen ble nettopp poweryoga. Skepsisen forsvant allerede etter første timen og i dag er jeg glad for at min kone tvang meg på det første kurset. Èn time i uka har for min del vært nok til å forbedre helsen og få kroppen ut av en negativ spiral. Nå går hverdagen lettere og motivasjonen for å ta opp igjen annen trening er også kommet tilbake.
 Cecilie Olsen
Yoga - noe fremmed, mystisk, facinerende og uoppnåelig for meg? Jeg er firebarnsmor i en hektisk hverdag, hvor det ikke er lett å finne rom til å trene og slappe av - koble ut .... På kurset har jeg gjort begge deler, og det har påvirket meg både fysisk og psykisk.
Fysisk var jeg ganske stiv i dyptliggende muskler, med store smerter midt i brystet og en rygg som verket.
I løpet av kurset har jeg fått økt selvinnsikt og blitt mere bevisst på meg selv og egne behov. Medmenneskelige tanker - gode tanker og ønsker for andre- har også kommet og gått. I tillegg også andre merkelige tanker.... Allerede etter første gang merket jeg at jeg fikk mer energi, og følte meg roligere til sinns. To ganger har jeg hatt veldig sterke følelsesmessige utladninger hvor tårene har trillet. Jeg har ikke kunnet stoppe dem og har følt kjærlighet(?)
Disse har kommet etter en fysisk anstrengede økt, fokus på blikk og balanse, og deretter dyp avslapning i dødmanns stilling med Yoga Nidra, avspenning etter instruksjoner - en gang med fysisk berøring av panne.
I løpet av kurset har også den fysiske kroppen min blitt sterkere og smidigere. Ryggen verker ikke lenger, smertene i brystet har så og si sluppet taket, musklene er sterkere og pusten roligere. Jeg føler jeg får påfyll av energi. Jeg er gladere og får ny giv. Alt dette skjer umiddelbart under og etter trening.
Jeg er også blitt mere opptatt av hva jeg og min familie putter i munnen. Jeg har begynt å tenke mer økologisk, men vet ikke om det skyldes yogaen... Kanskje er jeg begynt å bli litt mer bevisst på ulike ting...
Jeg ser frem til å starte på videregående kurs i poweryoga. Det er helsebringende for meg på alle måter og jeg anbefaler det til alle uansett kjønn eller alder.
 Kjersti Olsen Solberg
Poweryoga/vinyasa yoga er midt i blinken for meg som treningsform fordi den krever noe av hele meg. Den er fysisk utfordrenede på det nivået jeg til enhver tid befinner meg på. Samtidig krever den total tilstedeværelse her og nå med mentalt fokus og konsentrasjon. Kanskje nettopp fordi det er en treningsform for "hele mennesket", opplever jeg at hver treningsøkt er forskjellig. Treningsøkta gir meg nyttige signaler om dagsform som jeg ellers lett overser.
| 